El instinto de la mentira

 Los seres humanos poseemos este instinto, aunque cuanto más ascendemos en la escala filogenética más lo vamos substituyendo por la sinceridad.
Algunos animales también mienten, así por ejemplo los chimpances realizan maniobras de distracción para robar comida u otras cosas a sus compañeros o familiares.



Los monos capuchinos mienten emitiendo falsas alarmas para espantar a los compañeros y quedarse con la comida. A veces los monos para evitar que otros les roben la comida a ellos , la esconden y se hacen los disimulados.

Mapas Conceptuales Tema 5 y Tema 6 de la Asignatura TCAE

Los siguientes mapas conceptuales se han realizado con el programa Powerpoint, por tener mejor dominio de el, pero sobre todo por falta de tiempo para trabajar con Cmap Tools.
Para el Tema 5 se han realizado dos mapas y para el Tema 6 solamente uno.
MAPAS TEMA 5:

MAPA TEMA 6:

Técnicas cognitivas de modificación de la conducta

Llamamos reestructuración cognitiva al conjunto de diferentes técnicas dirigidas al conocimiento del papel que juegan los pensamientos en nuestra conducta, es decir, en nuestra forma de ser y de comportarnos.
El objetivo sería tomar conciencia de la existencia de pensamientos negativos, aprender a identificas estos pensamientos y convertirlos en positivos.
Para entener como funcionanos imaginaremos a la persona como un triángulo, en  cada uno de los vértices tenemos las emociones, los pensamientos y la conducta y todo ello interactua al mismo tiempo.
¿Cómo podemos identifar los pensamientos negativos?

1. Escuchar nuestros pensamientos, para ir conociendo e identificando nuestra forma de comunicación con nosotros mismos.
2. Conseguir controlar estos pensamientos negativos.
3. Cambiar la forma de estos pensamientos que tanto nos perjudica, por otra más adecuada a nuestros objetivos.
4. Se viven como espontáneos. Entran de golpe en la mente.
5. A menudo se expresan en térmios de "tendría que..", "debería..." la gente se tortura a si misma con sentimientos de autoculpabilidad.
6. Tienden a dramatizar, prediciendo catástrofes.
7. Son idiosincráticos.
8. Son díficliles de desviar , puesto que son reflexivos y creibles.
9. Son totalmente aprendidos. Todas las personas han sido concidionadas por su família, sus amigos y los medios de información para interpretar los sucesos de cierta forma desde su infancia.

Existen 15 tipos de pensamiendos deformadaos que pasaremos a explicar seguidamente:

Filtraje ,--- Pensamiento polarizado---Sobregeneralización---Interpretación del pensamiento---Visión catástrofica---Personalización---Falacia de control---Falacia de justicia.

Culpabilidad--los debería---Razonamiento emocional---Falacia de cambio---Las etiquetas globales---Tener razón---Falacia de la recompensa divina.

¿Cómo modificar estos pensamientos?


Filtraje
Se tomal los detalles negativos y se magnifican mientras que no se filtran los aspectos positivos de la situación.

Pensamiento polarizado.
Las cosas son blancas o negras. No existe el término medio.

Sobregeneralización.
Las palabra que indican que se puede estar generalizndo son: todo, nadie, nunca, siempre, todos, ninguno...

Personalización.
La persona cree que toda lao que la gente hace o dice es alguna forma de reacción hacia ella. También tiende a compararse con los demás.

Falacia de control.

Si se siente externamente controlado , se ve a si mismo desamparado como una víctima del destino. La falacia de control interno convierte a la persona en responsabe de la felicidad de aquellos que le rodean.

¿Cuáles son las técncias cognitivas de modificación de conducta?

Razonamiento emocional.

Cree que lo que siente tendría que ser verdadero automáticamente.

Las etiquetas globales.

Se realiza un juicio negativo global a partir tan solo de una o dos cualidades de la situación o persona.

Tener razón.

Continuametne está en proceso para problar que sus opiniones y acciones son correctas.

La falacia de la recompensa.

Espera cobrar algún dia todo el sacrifico y abnegación, como si hubiera alguien que le llevara las cuentas.

¿Cñomo podemos modificar la conducta?

Generando puntos de vista alternativos al pensamiento negativo.
-
Pensando en si hay otra forma de ver e interpretar las cosas?  ¿ Qué piensan otras personas? ¿ Qué le dirias a otra persona que se encontrara en tu misma situación y te contara tu problema?

¿Qué ventajas tiene este modo de pensar? ¿Te ayuda a solucionar tus problemas y a sentirte mejor?
¿Merecería la pena pensar de otra manera?
 

Reforzamiento y castigo

Según Skinner (1985) "Toda consecuencia de la conducta que sea reforzante aumenta la probabilidad de nueva respuesta"

¿Qué es un refuerzo?

Un refuerzo es todo estimulo que sumado a una situación aumenta o fortalece la probabilidad de una respuesta operante.

Ej.: dar una bebida o comida que guste, caricias, etc.

Estos serían refuerzos positivos.

También definimos refuerzo negativo, que será "Todo estimulo, que si se elimina de una situación, aumenta o fortalece la probalilidd de una respuesta operante".

Ej : Choque eléctrico, sonido fuerte, o calor o frio excesivo.
Para saber que estímulos son reforzantes para el individuo se puede utilizar el Principio de Premarck, que se basa en 2 procesos:
- En un entorno donde no existen restricciones sabremos que actividades gustan más o menos a un individuo , según el tiempo que le dedique o no a esta actividad. De esta manera sabremos cuáles son los reforzadores positivos válidos para una persona, también los negativos, pues hay dos tipos de refuerzo:

El refuerzo positivo que aumenta la probabilidad de respuesta contingente por la presencia de un reforzador.
El refuezo negativo que aumenta la probabilidad de respuesta contingente por la ausencia del reforzador.

Los refuerzos también se pueden clasificar en primarios y en secundarios.

Los primarios tiene un carácter inmediato, los secundarios son aquellos que se aprenden. Se trata de un estimulo que en principio es neutro y que luego adquiere un carácter de reforzantes. Por ejemplo, el dinero es un refuerzo secundario, ya ue servirá para comprar comida, juguetes...o sea refuerzos primarios.

De tipo estimolo se refuerza por la entrega de estímulos. De tipo respuesta, se utilizan acciones como refuerzo, por ejemplo ir al cine, o al parque, si guta.

Los programas de refuerzo pueden ser  DE RAZÓN E INTÉRVALO. De Razón se fundamentan por el número de respuestas que emiten los sujetos (El sujeto me da X respuestas correctas, que no están guiadas por el tiempo.

De INTÉRVALO. El refuerzo va a depender de que transcurra un periodo de tiempo desde la administación del anterior refuezo, durante el intervalo, el sujeto no tiene que dar almenos una respuesta. Da lo mismo el número de respuestas que de, hasta que no pase el tiempo no tiene refuerzo.

Además estos programas pueden ser:

FIJOS, si se mantiene siempre el número de respuestas correctas que tiene que emitir o el tiempo a a transcurrir.

VARIABLES, cuano los parámetros van cambiando.

En los Programas de razón fija el sujeto debe completar un número de respuestas fijadas por el experimentador para obtener el reforzamiento.

Programas de razón variable, el tiempo que transcurre desde la entrega del último reforzador para la entrega del noveno es variable, variando de un esnsayo a otro, aunque el intérvalo final sea fijo.

¿Qué es un castigo?

Un castigo es una técnica de control que se utiliza para suprimir determinadas conductan no desadas ( por ejemplo las multas de tráfico, los castigos a niños, la cárcel, etc..)

Los castigos pueden ser positivos o negativos: los positivos consisten en la aplicación de un estimulo aversivo. Ej: dar una bofetada
Mediante estos  no aprenden nada nuevo, si acaso lo que se aprende es a evitar el castigo.

El castigo negativo consiste en la retirada de un estimulo que es deseado, por ejemplo un cumplido, un regalo, la paga de fin de semana, el postre..

Con este consecuente la conducta se reduce.

Los castigos pueden ser también PRIMARIOS O INNATOS, que es aversivo y se corresponde con estimulos que causan dolor, náuseas o enfermedades.

CASTIGO SECUNDARIO o APRENDIDO , se trata de un estimulo neutro que por asociación con estimulos aversivos primarios adquieren carácter desagradable.

Existen muchos otros tipos de castigo, por ejemplo:
Por omisión, dejar sin ver una película, sin ir de excursión,..
El tiempo fuera. Por ejemplo mandar fuera de la clase , a su habitación por un tiempo, etc.
El coste de respuesta.Se pierde o no se puede obtener el refuerzo si el sujeto realiza la conducta no deseada. Ejemplo: multar, quitarle la paga al niño..
Sobrecorrección: por ejemplo hacer recoger los papeles a un niño que los tira al suelo.